우엉차 다이어트
우엉차란?
우엉차에는 아미노산 중 하나인 아르기닌 성분에 의해 성장 호르몬 분비를 촉진시키며,
체력 강화에 도움을 주기 때문에 남녀노소 모두에게 좋은 차입니다.
여러 가지 효능들이 있는데 살펴보겠습니다.
우엉차의 효능
● 독소 제거, 혈액순환
우엉에는 간의 독소를 제거하는 동시에 피를 맑게 해 주며,
신장기능이 원활하게 돌아갈 수 있도록 도움을 줍니다.
● 다이어트
열량이 적어 다이어트에도 효과적이지만, 속에 있는 열을 푸는데도 좋습니다.
몸속에 있는 지방과 콜레스테롤을 분해하는 역할을 하고,
대/소변을 원활하게 볼 수 있도록 도움을 줍니다.
포만감을 올려주는 올리고당 성분이 포함되어 있어 더더욱 다이어트에 도움을 줍니다.
●피부 개선
우엉차에는 당분과 지질의 흡수를 낮춰주는 동시에,
타닌 성분을 통해 여드름, 아토피, 습진 등 염증을 억제시켜주는 역할을 합니다.
혈액순환에 도움을 주기에 피부 재생력 또한 좋아지죠.
● 생리통 완화
호르몬 분비의 조절에 도움을 주기에 생리통 개선에 효과적이라고 합니다.
생리기간 빈혈 증상을 우엉차가 철분을 보충해줌으로 인해
생리기간 빈혈을 완화시키는데도 도움을 준다고 합니다.
그 외에도 우엉에는 혈당을 조절해주는 성분이 들어있어
당뇨 예방에도 효과가 있으며, 몸에 부기를 빼는데도 좋습니다.
매일매일 꾸준히 우엉차를 마셔주는 것만으로도 다이어트에 효과가 있습니다.
우엉차는 향 또한 매우 좋습니다.
우엉차 만드는법
우엉차를 해 먹는 방법은 매우 간단한데요.
집에서 직접 우엉을 볶아도 되지만 요즘은 티백으로도 많이 나오고
볶아진 상태로 건조한 우엉들을 물에 그대로 타 먹는 형식으로
많이들 판매하더라고요.
취향대로 구매해서 드시면 될 거 같습니다.
부작용
하지만 이렇게 좋은 우엉차도 부작용이 따르기 마련입니다.
우엉차는 효능이 많은 정말 몸에 좋은 차지만,
우엉차는 차가운 성질을 띄고 있어서 기본적으로 몸이 차가운 사람
(수족냉증, 저혈압 등) 그리고 장이 안 좋으신 분
또한 임산부는 우엉차를 피해야 한다고 합니다.
뭐든 과하면 좋지 않습니다
물을 자주 마셔야 하는데 질릴 때, 물이 너무 비릿할 때 우엉차를
곁들이면 좋을 거 같네요